Blog: Trailrunning, alleen op weg

Nu ga ik alleen op weg, op blote voeten, rennend. Nieuwe paden ontdekken en al het geleerde in een andere vorm op mezelf toepassen.

SINDS MAART 2019 BLOG IK ALLEEN NOG MAAR IN HET ENGELS ==> SWITCH NAAR ENGELS OM MIJN BLOGS TE KUNNEN BLIJVEN VOLGEN

zaterdag 11 augustus 2018

Stroese heide Trail

Vandaag had ik weer een trail run: de Stroese heide trail van 11 km.
Het leuke voor mijn aan deze trail is dat het in een bekend trainingsgebied is dus overal herkennings-punten. Daarnaast is het gewoon een prachtige omgeving van dennenbossen en een grote zand verstuiving. Lees verder »

dinsdag 7 augustus 2018

Mentaal dipje – en weer door

Altijd weer interessant om te zien hoe bepalend je mentale instelling is voor een (sport) prestatie.
Door de hitte golf had ik 2 weken niet gelopen. Wel een intensief trainings weekend met uren te paard op endurance en ren arabieren. Al eerder heb ik gemerkt dat die trainingen kennelijk super contra productief zijn voor mijn lopen. Lees verder »

woensdag 11 juli 2018

Amerongse Berg

Techniek trainingen zijn noodzakelijk, maar dan ben je er nog niet. Dus ben ik vandaag naar de Amerongse Berg gegaan om het in de praktijk te gaan oefenen. De gele route van 8 km gevolgd, zodat ik niet kan verdwalen en me puur op het lopen kan focussen. Lees verder »

donderdag 5 juli 2018

Helling af – met snelheid

Het afgelopen jaar deed ik alles gericht op ontspanning en gewoon genieten. Dit deed ik op minimalistische schoenen van Vibram Five Fingers met een zool zonder noemenswaardig profiel.Dit had tot resultaat dat ik heel langzaam en voorzichtig was op hellingen. Rustig voetje voor voetje afdalen en beneden weer verder gaan. Lees verder »

woensdag 27 juni 2018

zwaar zand – wat kan je ermee

Afgelopen zaterdag hadden we een leuke training. Ten eerste trainen we in het prachtige gebied Den Treek, heide, dennenbossen en zand verstuivingen. Nu had onze trainster (Mirjam Melai Lees verder ») iets leuks bedacht een stuk zandverstuiving oversteken van zo’n 300 meter en dan met 400 meter fietspad weer terug naar het start punt.

zaterdag 9 juni 2018

passie en perfectionisme

Heel fijn om met passie in iets nieuws te duiken. Dus die techniek les van laatst meteen elke stap die ik hard liep toe gepast. Wel gelijk de afstand en duur van mijn training drastisch terug gebracht. Door mijn perfectionistische instelling wil ik het wel gelijk minutieus goed doen. Lees verder »

zondag 27 mei 2018

Spelen met technieken

Ik vindt spelen met techniek hartstikke leuk, mijn lijf denkt er wat anders over.
Ik ben totaal niet lenig, maar wel heel sterk. Het afgelopen jaar heb ik mijn focus gehad op ontspannen lopen. Voor een lijf dat alles graag met spier kracht oplost is dat al een hele uitdaging, Lees verder »

vrijdag 25 mei 2018

Barefoot techniek training

Afgelopen zaterdag werd wel duidelijk dat het tijd werd om aan mijn techniek te werken. Heel specifiek mijn barefoot hardloop techniek. Dus vanavond had ik een afspraak met Mirjam Melai Lees verder » om bij Birkhoven bij Amersfoort. Ruim een uur theorie en uit proberen. Nu heb ik al veel kennis in huis,

zondag 20 mei 2018

Brabantse Kluis trail – 12 km

Na geproefd te hebben aan trail running met het lopen van de Zandenbos trail weet ik dat ik dit heerlijk vindt en graag wil blijven doen. Hier was ik gestart op de 10 km, terwijl ik in nog niet verder dan 7,6 km had gelopen in mijn trainingen. Lees verder »

zondag 13 mei 2018

Trailrun clinic

Als ik in mijn omgeving rond ren heb ik slechts kleine hoogte verschillen. Ook had ik Vibram five fingers zonder noemenswaardig profiel. Met als resultaat dat ik heel voorzichtig hellingen af daalde.
Dit merkte ik ook tijdens mijn eerste wedstrijd de Zandenbos trail bij Nunspeet. Minimale hoogte verschillen, Lees verder »

Archive