« Trailrunning, alleen op weg
zondag 14 oktober 2018

Achilles problemen

Ik loop al een paar weken te kwakkelen. Door een samenloop van omstandigheden is mijn linker achillespees overbelast geraakt.

Afgelopen zaterdag een halve training mee gedaan. Voor namelijk om met Mirjam te overleggen en mijn loop techniek onder de loep te nemen.
Het advies om de voet totaal ontspannen op de grond te gooien voelde echt meteen heel goed. Kennelijk was ik de laatste tijd met veel spanning in mijn voet gaan lopen. Mogelijk heeft mijn run op blote voeten hier ook aan bij gedragen.

Voor nu smeer ik met Arnica gel, wat super mooi effect heeft. Ik masseer kort de pees en zijn aanhechtingen en het gebied er omheen. Hiermee kan ik het vocht goed laten afvoeren.

Ook besloten om een “ren” pauze in te lassen. Eerst weer een rustige, dunne pees zonder vocht. Dus het zal hier wat trail running betreft even stil worden.

Archief