« Trailrunning, alleen op weg
zondag 2 september 2018

Blote voeten training

Doel is ooit echt op mijn blote voeten door het bos te rennen. Door mijn minimalistische schoenen kan ik nu al rennen a la “barefoot style”. Wat betekend dat mijn voeten getraind worden op het gebied van biomechanica. De vele gewrichten, banden, pezen en spieren trainen om op blote voeten te kunnen rond rennen. Maar de voetzool heeft ook een duidelijke stem. Op een bospad kom je steentjes, takjes, eikels, dennenappels, boomwortels, modder, zand en ga zo maar door tegen.

Vandaag hebben mijn voeten me blij verrast. Zonder problemen kon ik over de parkeerplaats met steenslag naar het bos pad wandelen. Ik heb zo’n 3,5 km door het bos gezworven en mijn voetzolen vonden het allemaal prima.

In de zon was de grond warm en zodra ik de schaduw instapte was de grond nog vochtig en koud. Het gras was nog nat. Wat een heerlijk gevoel. Beetje gelet op mijn landing, want ik heb nog wel een hiel landing die meer naar middenvoet landing zou moeten.

Maar wat was het genieten! Als dank thuis mijn voeten een een warm badje gegeven en verwend met de voetbalsem van Weleda.

Archief